Mor ♥ Baby yoga
er en skøn måde at styrke båndet mellem mor og baby, hvor begge får noget ud af det.
Efterfødselsyoga
(Baby: 2mdr til kravle alder)
Undervisningen er en kombination, hvor mor laver yoga alene og yoga sammen med og for baby.
Det primære fokus vil være på mor, hvor vi lægger fokus på bækkenbund, kerne og åndedræt og laver lidt simpel flow og udstræk af skuldre nakker og hele kroppen. Yogaen vil bidrage til give dig mere ro, overskud og energi i hverdagen.
Yoga for baby styrker motorikken, giver glæde og stimulerer sanserne.
Holdet er fra de 2 mdr til kravle alder. Der vil igennem timen blive vist og lavet øvelser der kan inspirerer til at tumle med baby der hjemme, så vi hjælper den motoriske udvikling. Der bliver taget hensyn til babyernes alder
Hvis baby hellere vil sove i barnevognen er der plads udenfor (husk babyalarm).
Mor kan deltage når hun har fået OK fra sin lægen, vi anbefaler dog at man starter tidligst 8 uger efter en normal fødsel og 12 uger efter et ukompliceret kejsersnit.