På dette yoga hold kan alle deltage. Therece tager afsæt i rolig og blid Hatha Yoga i samarbejde med dit åndedræt – hvor hele kroppen vil blive tilgodeset, fra tå til top. Der vil være siddende, liggende og stående stillinger. I et roligt tempo vil vi blandt andet arbejde med balancen, rygsøjlen, twist, skønne dybe stræk samt opbygning af styrke i muskler og led. Timen sluttes altid af med en dejlig lang afspænding/kropscanning.
På Thereses hold er der plads til at være lige den man er – nu og her.
Yogalærer: Therece Rasmussen
Therece har mange års erfaring i at undervise i forskellige former for bevægelse. Hun har en 2-årig yoga uddannelse og dertil forskellige relevante kurser igennem årene. Therece er oprindeligt uddannet Socialpædagog, kropsterapeut fra BodyNamic inst., mindfulness instruktør samt Nada akupunktur. Du vil møde en yogalærer der er god til at motivere og møde mennesket der, hvor de er og støtter dig derfor gerne i de udfordringer, der måtte være i forbindelse med øvelserne. Therece nyder at undervise og vægter smidighed, styrke, lidt puls samt afspænding lige højt. Programmet er sammensat så hele kroppen og dig bliver tilgodeset. Hun ser yogaen som udviklende, forebyggende og med til at gøre såvel din krop og sind afbalanceret roligt og glad:)
Citat fra Ayurvedisk læge, Jigar Jor:
‘Yoga handler ikke om at kunne nå sine tæer, det handler om, hvad du lærer på vejen der ned.’
