Gravid yoga

Yoga for gravide er en fantastisk mulighed for at få det allerbedste ud af yogaen; både for dig selv og din baby i maven.
Hele kroppen arbejdes igennem så den styrkes og afspændes, både fysisk og mentalt. Yoga for gravid foregår i et roligt tempo, med særligt fokus på vejrtrækningen og korrekt alignment i kroppen, og den tilpasses de forskellige faser af graviditeten.
På kurset vil du kunne opnå en dybere forbindelse til din baby og lære at lytte til de signaler din krop giver dig. Du vil ligeledes få en masse gode redskaber du kan bruge under fødslen.

Du kan deltage allerede fra starten af din graviditet og helt frem til fødslen.
Kurset er både for dig der har dyrket yoga før, men også til dig der ikke har kendskab til yoga i forvejen.

Hold

Torsdag d. 1. November – 20. December kl. 17.00-18.30  (FULDT BOOKET)
8 gange 
Pris: 995 kr inkl. måtteleje
Undervises af Julie
Torsdag d. 3. Januar – 21. Februar kl. 17.00-18.30
8 gange 
Pris: 995 kr inkl. måtteleje
Undervises af Julie
Torsdag d. 21. Marts – 9. Maj kl. 17.00-18.30 (fri 18. april skærtorsdag)
7 gange 
Pris: 875 kr inkl. måtteleje
Undervises af Julie
 

TILMELDING:

Skriv en mail til info@pakhusyoga.dk med dit navn, adresse, telefonnummer og mailadresse med emnet “gravid yoga” og hvilket hold du ønsker at deltage på.
Indbetal beløbet på vores konto reg: 2101 konto: 0726876223 eller via MobilePay på: 63179 (husk at skriv hvad du overføre for i meddelelsesfeltet)
Når holdet er fyldt, skriver vi det her på siden, og indtil da, er der plads. Bemærk mail-tilmelding er bindende.
Gravid yoga holdene kører som fast tilmelding læs mere i vores købsbetingelser

Prenatal yoga

Prenatal yoga is the perfect way to embody the benefits of yoga as you prepare for birth.
We will invite the entire body to participate in this practice. We’ll focus on strengthening and relaxing both the body and mind. We’ll work at a slow pace while putting a special emphasis on breathing and physical alignment. During the class you’ll be invited to deeply connect with your baby and learn to listen to the signals your body is giving you.
I will offer you tips and tools to use during birth drawing from my education, life skills and my own birthing experiences.
You are welcome to start prenatal yoga from the start of your pregnancy and continue until birth. This course is open for all from beginners to more advanced yogis. Poses can be adjusted for your growing belly.

If you are interested in some of the above classes in English, please let us know,
if you only speak English when you sign up, we might be able to teach the class in English

TO SIGN UP

Please write an email to info@pakhusyoga.dk include your name, address, phone number and email address. Please write “prenatal yoga” in the subject line and which class you want to attend.
Payment can be made to our bank account: reg: 2101 konto: 0726876223 or via MobilePay on: 63179 (remember to write what you are transfering/signing up for)

Fødselsforberedelse – for mor og far

 

Til jer som kommende forældre, inviterer vi til en eftermiddag med fødselsforberedelse. Dagen hvor I skal blive forældre er måske ikke længere så langt væk og ventetiden på den lille ny er snart overstået. Måske har I allerede gjort jer nogle tanker om hvordan fødslen skal foregå, eller måske er der lidt usikkerhed omkring hvordan I skal forholde jer til dagen. Glæde og usikkerhed går oftest hånd i hånd når det drejer sig om fødslen, især hvis det er første barn. Fødsler er lige så forskellige, som vi er forskellige som mennesker. Derfor kan det også være meget individuelt, hvordan vi hver især håndterer situationen og hvad vi finder størst tryghed i under en fødsel. Både far og mor har forskellige måder at tænke, føle og kommunikerer på og det kan derfor være en stor hjælp at få sat ord på tankerne og spørgsmålene omkring fødslen. Alt dette vil vi bruge tid til at snakke om på denne workshop for jer som kommende forældre. Vi vil tale om hvad I kan forvente jer af dagen, men mest af alt får I vejledning til hvordan I bedst kan forbedrede jer på processen og hvordan I bedst kan være der for hinanden, så I kan være der for baby. Vi vil blandt andet gennemgå og tale om:
– Fødslen og dens faser
– Vejrtrækning i fødslen
– Fars rolle i fødslen
– Lændemassage og berøring
– Fødestillinger og bevægelser i fødslen

– Tiden umiddelbart efter baby er kommet til verden

Workshoppen undervises af Julie

DATO

9. februar kl 14.00-17.00

PRIS

750 DKK

Tilmelding

Skriv en mail til info@pakhusyoga.dk med jeres navne, telefonnummer og mailadresse med emnet “fødselsforberedelse”.
Indbetal beløbet på reg nr. 2101 konto nr. 0726876223 eller via MobilePay til: 63179 (husk emne i overførslen)
Når holdet er fyldt, skriver vi det her på siden, og indtil da, er der plads. Bemærk mailtilmelding er bindende.
Fødselsforberedelse kører som events læs mere i vores købsbetingelser.Gem