Gravid yoga

Gravid yogaYoga for gravide er en fantastisk mulighed for at få det allerbedste ud af yogaen; både for dig selv og din baby i maven. Hele kroppen arbejdes igennem så den styrkes og afspændes, både fysisk og mentalt. Yoga for gravid foregår i et roligt tempo, med særligt fokus på vejrtrækningen og korrekt alignment i kroppen, og den tilpasses de forskellige faser af graviditeten. På kurset vil du kunne opnå en dybere forbindelse til din baby og lære at lytte til de signaler din krop giver dig. Du vil ligeledes få en masse gode redskaber du kan bruge under fødslen. Du kan deltage allerede fra starten af din graviditet og helt frem til fødslen. Kurset er både for dig der har dyrket yoga før, men også til dig der ikke har kendskab til yoga i forvejen.

Når der kører to hold sideløbende, er der mulighed for at indhente en mistet gang på det andet hold, hvis der er en dag du er forhindret i at deltage. Alternativt kan du indhente den mistede gang på en af vores almindelige hold, her anbefaler vi blid hatha eller hatha. Det skal dog være inden for kursusperioden (ubrugte gange kan ikke overføres til næste periode).

HOLD 2017

Mandag d. 27. nov – 29. jan kl. 15.30 – 17.00 (NB ingen undervisning d. 25. dec + 1. jan)
8 gange 
Pris: 975 kr inkl. måtteleje
Dette hold er for alle, men særligt velegnet for gravide med behov for ekstra hensyn, for eksempel dig der er højgravid eller har bækkenløsning
Undervises af Arenze

Torsdag d. 30. nov – 25. Jan kl. 17.00-18.30 (NB ingen undervisning d. 28. dec)
8 gange 
Pris: 975 kr inkl. måtteleje
Undervises af Julie

 

HOLD 2018

Torsdag d. 1. Feb – 22. Mar kl. 17.00-18.30
8 gange 
Pris: 975 kr inkl. måtteleje
Undervises af Julie
Mandag d. 5. feb – 26. mar kl. 15.30 – 17.00
8 gange 
Pris: 975 kr inkl. måtteleje
Dette hold er for alle gravide, men særligt velegnet for gravide med behov for ekstra hensyn, for eksempel dig der er højgravid eller har bækkenløsning
Undervises af Arenze

 

TILMELDING:

Skriv en mail til info@pakhusyoga.dk med dit navn, adresse, telefonnummer og mailadresse med emnet “gravid yoga” og hvilket hold du ønsker at deltage på.
Indbetal beløbet på vores konto reg: 2101 konto: 0726876223 eller via MobilePay på: 23965891 (husk at skriv hvad du overføre for i meddelelsesfeltet)
Når holdet er fyldt, skriver vi det her på siden, og indtil da, er der plads. Bemærk mail-tilmelding er bindende og du vil modtage en bekræftelse på mail, når vi har modtaget din betaling.
Gravid yoga holdene kører som fast tilmelding læs mere i vores købsbetingelser

 

Prenatal yogagravid yoga

Prenatal yoga is the perfect way to embody the benefits of yoga as you prepare for birth.
We will invite the entire body to participate in this practice. We’ll focus on strengthening and relaxing both the body and mind. We’ll work at a slow pace while putting a special emphasis on breathing and physical alignment. During the class you’ll be invited to deeply connect with your baby and learn to listen to the signals your body is giving you.
I will offer you tips and tools to use during birth drawing from my education, life skills and my own birthing experiences.
You are welcome to start prenatal yoga from the start of your pregnancy and continue until birth. This course is open for all from beginners to more advanced yogis. Poses can be adjusted for your growing belly.

Thought by Pernille

If you are interested in some of the above classes in English, please let us know,
if you only speak English when you sign up, we might be able to teach the class in English

 

TO SIGN UP

Please write an email to info@pakhusyoga.dk include your name, address, phone number and email address. Please write “prenatal yoga” in the subject line and which class you want to attend.
Payment can be made to our bank account: reg: 2101 konto: 0726876223 or via MobilePay on: 23965891 (remember to write what you are transfering/signing up for)

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem