HATHA YOGA FOR BEGYNDERE
Dette hold er ideelt for begyndere til yoga eller måske for dig, der gerne vil starte langsomt op igen på et kort forløb, hvor du (gen)introduceres til de klassiske yogastillinger.
På holdet får du i løbet af de 3 gange kendskab til nogle af yogaens grundstillinger og introduceres også til åndedrætsteknik (pranayama).
Du vil kunne afprøve om yoga er noget for dig i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Det kan være rart at starte med andre 'nye til yoga' hvor der er bedre tid til spørgsmål og forklaring frem for på et hold, hvor der er forskellige niveauer.
Holdet slutter altid af med en skøn guidet afspænding (shavasana) så du vil gå fra yogaklassen med en afspændthed og velvære selvom du også kommer til at 'lave noget' på holdet.
Kurset undervises på dansk.
