Yoga for unge, 10-12 år
På holdet vil vi arbejde med smidighed styrke åndedræt afspænding og meditation.
Vi lærer yogastillingerne med fokus på at trætte ben og rygge strækkes ud.
Vi vil også lege med balancestillinger og partnerøvelser for at udfordre os selv og have det sjovt.
Nogle øvelser vil virke opkvikkende andre afslappende, men alle med formålet at passe på kroppen og finde ro.
Timen slutter altid af med en guidet afslapningsøvelse (Shavasana)